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Das Rezept der Vorbereitung owsjanych der Koteletts

Wenn Sie den Haferbrei und sogar die unwiderlegbaren Beweise ihres Nutzens nicht mögen können Sie nicht zwingen, selbst wenn den Löffel aufzuessen, so ist dieses Rezept speziell für Sie geschaffen. In owsjanych die Koteletts bleiben alle nützlichen Eigenschaften dieses Grases erhalten, und nach ihrem Geschmack ist es kompliziert, von fleisch- zu unterscheiden.

Der Nutzen owsjanych der Flocken

Die Koteletts aus owsjanych der Flocken werden immer mehr populär mit jedem Jahr. Nicht nur dabei, wer sich um die Figur sorgt, hält an einer richtigen oder Fastenernährung fest, sondern auch bei den gewöhnlichen Menschen, die nicht zulassen können, die Fleischkoteletts oft oder einfach von ihm vorzubereiten hat satt die Einförmigkeit. Dazu sind die Koteletts aus dem Haferbrei nicht nur lecker, aber sind sehr nützlich.

Die owsjanyje Flocken bestehen aus den komplizierten Kohlenhydraten, die dem Organismus der Kräfte, der Munterkeit geben. Deshalb, wer nicht nur träumt, aber auch abzumagern, den Organismus zu heilen, bemühen sich wie man kann öfter die Flocken in die Ration anwenden. Die komplizierten Kohlenhydrate sind davon wertvoll, dass sie behalten werden ist, als einfach um vieles länger, und, bedeutet, der Mensch fühlt sich der satten etwas Stunden. In dieser Periode geschieht im Organismus der schnellen Sprünge des Zuckers im Blut nicht. Der Vorteil des Haferbreis vor der, zum Beispiel, Tafel Schokolade darin, dass zuerst Sie das identische Gefühl der Sättigung und die Flut der Energie erproben, aber nach der Schokolade das Gefühl des Hungers wird schon nach der Stunde, und nach den Flocken – durch etwas Stunden erscheinen.

Außerdem, der Haferbrei für den Organismus tritt als eine Art "Putzer auf". Sie ist es nützlich es geben davon, bei wem die Probleme mit dem Darm. Sie wird alle Schlacken weich entfernen, normalisiert die Verdauung. In ihr sind viel Vitamine und der Elemente enthalten, die den Stoffwechsel verbessern werden.

Gegenanzeige zum Gebrauch owsjanych der Koteletts und beliebiger Platten aus diesem Gras ist die Allergie auf gljuten. Auch braucht man, den Haferbrei von dem nicht zu missbrauchen, wer Probleme mit dem Knochenstoff hat, da sich im Gras fitinowaja die Säure befindet, und sie kann in der großen Menge zum Abwaschen des Kalziums aus dem Knochenstoff beitragen. Diese Tatsache braucht man, den älteren Leuten zu berücksichtigen, bei denen und so das Defizit des Kalziums in den Knochen gefühlt wird.

Das Rezept owsjanych der Koteletts

Für die Vorbereitung owsjanych der Koteletts Ihnen ist es nötig:

  • 2 Glaser owsjanych der Flocken;
  • 300 ml des kochenden Wassers;
  • 1 Würfel der Brühe fleisch- oder hühner-;
  • 2 Zwiebeln;
  • 1 Hühnerei;
  • Die Zwiebäcke für panirowki;
  • Das Pflanzenöl für obscharki.

Die owsjanyje Flocken für die Vorbereitung dieser Koteletts ist es besser, zu nehmen, die sich schon der thermischen Bearbeitung unterzogen. Dann wird in ihnen der Beigeschmack des Breies nicht.

Sakipjatite das Wasser überfluten Sie die Flocken eben, geben Sie ihnen postojat 15 Minuten. Sie werden die Flüssigkeit vollständig einsaugen und werden weich.

Ergänzen Sie zu den Flocken bulonnyj den Würfel. Wenn Sie gegen die Nutzung der Zutaten, so ergänzen Sie in dieser Etappe das Salz und den Pfeffer und alle Ihre Lieblingszutaten, die Sie in die gewöhnlichen Fleischkoteletts legen. Der bulonnyj Würfel wird owsjanym den Koteletts den Geschmack des Fleisches geben und in der heissen Art selten kann wer den Unterschied fühlen.

Bis die Flocken bestanden werden, schneiden Sie die Zwiebel auf, je die Krümmung es ist mehr, desto die Koteletts leckerer ist.

Ergänzen Sie zu owsjanym den Flocken der Krümmungen, das Ei, rühren Sie gut durch. Wenn Sie das gleichartige Hackfleisch gern haben, so kann man alle Zutaten in blendere rühren.

Bilden Sie aus dem Hackfleisch kotletki, er wird weich, helfen Sie sich mit dem Löffel, ist obwaljajte die Koteletts in den Semmelbröseln vorsichtig. Wenn Sie sich an das dickere Hackfleisch gewöhnt haben, kann man den Suppenlöffel trocken owsjanych der Flocken ergänzen.

Erhitzen Sie das Öl auf der Pfanne und obscharte die Koteletts auf dem mittleren Feuer bis zur goldigen Kruste von beiden Seiten.

Bedecken Sie vom Deckel des Koteletts und löschen Sie sie im Laufe von 5 Minuten auf dem langsamen Feuer.

Die Koteletts kann man nicht auf die Papierserviette ausstellen, sie saugen das Öl tatsächlich nicht ein. Reichen Sie sie mit den Stampfkartoffeln, den Makkaroni und dem Gemüse.

Die Varianten der Vorbereitung owsjanych der Koteletts

Die owsjanyje Koteletts haben viel Varianten der Vorbereitung. InfoAdvisor.net empfiehlt, nach dem Geschmack auszuwählen, nicht zu fürchten, die Lebensmittel zu kombinieren. Meistens treffen sich solche Platten:

  1. Die Fastenkoteletts. Sie bereiten nach solchem Rezept, wie auch grundlegend vor. Nur ergänzen das Ei nicht. Sie kann man in die Fasttage anwenden. Sowie sie mögen, wer sich für den Vegetarismus begeistert.
  2. Die owsjanyje Koteletts mit den Pilzen. Es ist am besten, die Champignon zu verwenden. Sie muss man reinigen, klein und obscharit aufschneiden, es ist mit der Zwiebel möglich, dann, ins Hackfleisch ergänzen. Wenn Ihnen erscheinen wird, dass das Hackfleisch mit den grossen Stückchen, so kann man es durch blender oder den Fleischwolf versäumen.
  3. Die owsjanyje Koteletts mit dem Fleisch. Dafür, wer bis nicht im Zustand, von der Fleischlebensmittel zu verzichten, aber fertig ist, ihre Zahl zu verringern, wird auch diese Variante herankommen. Zu saparennym owsjanym den Flocken, kann man des ein wenig swino-Rindshackfleisches ergänzen. Dann wird niemand erraten, dass es in den Koteletts den Haferbrei gibt. Sehr gefällt diese Platte den Kindern.
  4. Die Gemüsekoteletts mit dem Haferbrei. Für ihre Vorbereitung muss man die Möhren, den Kohl, die Melonenkürbisse und den Kürbis nehmen, durch den Fleischwolf zu drehen und trocken owsjanyje die Flocken zu ergänzen. Dann wird das Hackfleisch dick, und der Haferbrei wird den Koteletts die Leichtigkeit und die Luftigkeit geben.

Und das haupt-e e Geheimnis owsjanych der Koteletts darin, was es, zu ihrem Tisch reichen nur heiss muss, dann werden sie unglaublich lecker. Kalt sie kann man auch essen, aber der Geschmack wird noch ein wenig nicht jener.

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