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Die Übungen

Die Artikel über verschiedene Komplexe der physischen Übungen. Kraft-, atmungs-, die Übungen auf die Flexibilität werden helfen, zu entwickeln und, die Muskeln zu festigen, sowie, die Korrektion der Figur und der abgesonderten Körperteile zu erzeugen.
Die Übungen: alle Artikel
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Die Sprünge auf batute
Прыжки на батутеLiebhaberisch batut, zusammennehmend in die letzten Jahre die immer größere Popularität, kann man als das amüsante Trainergerät für die Kinder und der Erwachsenen nennen, den man auf dem Lande oder zu Hause aufstellen kann.
Wie zu lernen, den Salto zu machen
Как научиться делать сальтоHeute wirst du vom Besuch des Trainingssaals und den Beschäftigungen von den Krafttrainings der Freunde nicht verwundern. Das Gesundheitsverhalten aller kommt schneller in Mode. Und wenn zu lernen, irgendwelchen fint in der Art vom Salto zu machen, hier schon wirst du außer Betracht zur Person nicht bleiben. Einzig "aber" – dem erwachsenen Menschen, der Salto zu lernen kompliziert zu sein. Obwohl es für InfoAdvisor.net nichts unmöglich gibt.
Was ist «der Dörrkringel des Körpers»
Что такое «сушка тела»Vor allem, geben Sie wir werden aufklären, was ist Dörrkringel des Körpers, um die Verwirrung zwischen den Begriffen auszuschließen: den Dörrkringel machen zu "schirosschiganiju", sonst und überhaupt zur "Abmagerung" oft falsch gleich. Dazwischen, diese Begriffe – bei weitem die Synonyme.
Der Nutzen der Seefahrt
Польза плаванияSolche Sportart wie die Seefahrt war von den altertümlichen Zeiten bekannt. Noch anderes wurde es der Jahrhunderte rückwärts in Ägypten, die Kinder zu unterrichten angenommen, von der sehr ehrenvollen Arbeit zu schwimmen. Und den Beschäftigungen wurde die riesige Aufmerksamkeit gewidmet, weil die Übungen im Wasser waren und es ist vom Pfand des guten Befindens. Während der Seefahrt verbessert sich die Arbeit der inneren Organe, den Blutkreislauf, geschieht sakaliwanije des Organismus.
Der paarige Yoga
Парная йогаDer paarige Yoga alles wird populärer sein. Sie stellt die hundertjährige Tradition nicht dar, sie ist vor kurzem erschienen. Die Entwicklung des paarigen Yogas hat die Beschäftigung paarig tantritscheskimi technikami beeinflusst. Im Laufe der Trainings, wenn der Ausbilder den Schülern auf den Beschäftigungen hilft, geschah die Bildung des paarigen Yogas auch.
Wie die Flexibilität zu entwickeln
Как развить гибкостьDer sportliche, flexible, muskulöse Mensch vereinigt sich mit der Gesundheit, der Jugend, der Leichtigkeit und der Aktivität. Die Gelehrten schon haben seit langem bewiesen, dass «die inneren Stunden» des Menschen (seines biologischen Alters), mit seiner Flexibilität direkt verbunden ist.
Das kreisförmige Training
Круговая тренировкаDas kreisförmige Training wird populär wie bei den Männern, als auch bei den Frauen. Allen es handelt sich darum, dass verbrennt das kreisförmige Training bolscheje die Zahl der Kalorien, als aerobnaja das Training. Der Hauptunterschied besteht darin, dass beim Verbrennen der ausreichenden Zahl des Fettes das kreisförmige Training auf Kosten von den Kraftübungen Ihre Muskeln aufspart.
Die Räte für das Verbrennen des Fettes
Советы по сжиганию жираDer Trainer nach der Fitness, in der Arbeit, stößt auf verschiedene Situationen und die Fragen von den Kunden zusammen. Mir legen die Fragen zum Thema der Senkung des Gewichts gerade auf Kosten vom Fett, und nicht der Muskeln sehr oft vor. Einerseits, an allem sind unsere Gene schuldig. Mit anderem, viele Menschen, sich jen nicht bewußt seiend, haben den Metabolismus noch von der Kindheit verheizt. Wie das ganze überflüssige Fett im Organismus zu verbrennen?
Wie dem Kind des Muskels des Rückens zu festigen
Как укрепить ребенку мышцы спиныTäglich, ein beliebiger Schulanfänger, führt in der sitzenden Stellung etwa 3 Stunden durch. Aber "die Verschwörung" gegen die nicht erstarkenden Muskeln des Rückens darauf geht nicht zu Ende, das Kind trägt tjaschelennyj den Rucksack oder die Tasche. Wie die Verschlechterung der Haltung des Kindes zu verhindern? Mittels der regelmäßigen Veranstaltungen, die auf die Festigung aller Muskeln des Rückens und die Bauchpresse gerichtet sind.
Das Norditscheski Gehen – die Fitness und die Gesundheit
Нордическая ходьба – фитнес и здоровьеSeit nicht so langem ist die neue Art der Fitness – norditscheskaja das Gehen (ihrer noch welitschajut skandinavisch) entstanden. Das Norditscheski Gehen ist ein Gehen mit den Stäben, die auf Ski- sehr ähnlich sind. Sie ist in 70 Jahren in Finnland entstanden. Mit dem Norditscheski Gehen kann man sich sowohl dem Winter, als auch im Sommer, und auf den Bergbahnen, und auf den ebenen Fußwegen der städtischen Parks beschäftigen. Sie verdrängt den Lauf truszoj sicher.
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