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Die Übungen

Die Artikel über verschiedene Komplexe der physischen Übungen. Kraft-, atmungs-, die Übungen auf die Flexibilität werden helfen, zu entwickeln und, die Muskeln zu festigen, sowie, die Korrektion der Figur und der abgesonderten Körperteile zu erzeugen.
Die Übungen: alle Artikel
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Das skandinavische Gehen
Скандинавская ходьбаWenn Sie in der Straße des Menschen begegnet haben, der mit den Skistäben und in den Turnschuhen unter dem Sommer geht, beeilen Sie sich nicht, ihm den Krankenwagen herbeizurufen, und fragen Sie besser es über dieses neu und schon die modische Art der Fitness aus. Wie die Enthusiasten sagen, ist das Gehen mit den Stäben nicht die Vertändlung der Zeit, wenn von ihr, sich ernst zu beschäftigen, so kann man ausgezeichnet die Gesundheit verbessern.
Die Gymnastik Chadu
Гимнастика ХадуChadu – die sehr junge Art der Gesundheits-, allgemein kräftigenden, jünger machenden Gymnastik. Sie hat der Einheimische Tiflis Swiad Arabuli ganz vor kurzem entwickelt, das Alter dieser Methodik übertritt 20 Jahre nicht.
Der Komplex der Übungen bodifleks
Комплекс упражнений бодифлексBodifleks ist eine moderne einzigartige Methodik, die auf die Senkung des Gewichts und die Verkleinerung der Umfänge des Körpers gerichtet ist. In der Grundlage bodifleksa liegt eine Serie der Übungen, die bei einer bestimmten Atmung erfüllt werden. Gerade die richtig aufgebaute Atmung trägt zur schnellen Befreiung von den überflüssigen Zentimeter und den Kilogrammen bei.
Der Yoga für die Frauen
Йога для женщинDie Frauen wollen besser immer aussehen und, die Leichtigkeit im Körper zu fühlen. Aber so es sich ergibt, dass in der ungestümen modernen Welt wir nicht dazukommen und wir vergessen das, was, für vom Körper zu sorgen und genug Aufmerksamkeit der herzlichen Harmonie zuteilen es muss. Es gibt eine geprüfte Weise, schön und lebenslustig zu sein ist ein Yoga.
Pole dance – der Tanz, der allem zugänglich ist
Pole dance – танец, который доступен всемPole dance macht dich besser, stärker und ersetzt Tausende Psychologen. In der Regel, die Menschen denken, dass Pole dance es sehr kompliziert ist. Man muss stark sein, man muss flexibel sein, man muss graziös sein. In Wirklichkeit ist Ihnen nur die Tapferkeit nötig. Um Pole-dancer werden muss man mutig zu sein.
Die Step-Aerobic
Степ-аэробикаDie schönen Beine, die schlanke, feine Taille, die königliche Haltung, die muntere Art, die optimistische Einstellung. Nach dem alles kann man streben, sich selbst wenn zwei Male in der Woche auf der gewöhnlichen Bank unter die rhythmische Musik beschäftigend.
Kallanetika - der Weg zur idealen Figur
Калланетика - путь к идеальной фигуреSchlank, bezaubernd und attraktiv ersehnen, sich viele Frauen zu sehen. Aber sich in einer Ernährung zu beschränken, wollen bei weitem aller ständig, irgendwelche Übungen erfüllen. Also, wie mit der Versuchung zurechtzukommen, wenn du dich bei der Platte stehst, und auf der schönen Platte locken gerade erst die gebackenen Pasteten mit den Äpfeln, rumjanyje die Pfannkuchen, die zarten Käsekuchen, der Fisch in prächtig kljare …
Wie auf die kleine Brücke aufzustehen
Как встать на мостикDie gymnastische kleine Brücke wird sehr schön von der Seite her gesehen. Die machen, wen es, können ausnehmend physisch mit der Form und der Flexibilität prahlen. Und wenn Sie seit langem träumen, zu lernen, auf die kleine Brücke aufzustehen, so kann man schon heute, zusammen mit den nützlichen Empfehlungen von InfoAdvisor.net beginnen.
Die Beschäftigungen von der strip-Plastik
Занятия стрип-пластикойZur Zeit ist die strip-Plaststoffe bei den Frauen sehr populär. Dieses eine der Richtungen der tänzerischen Aerobic, kombinierend in sich miks der schönen Bewegungen aus der modernen, klassischen Ballchoreographie, die schauspielerische Meisterschaft und die Kunst der Verführung.
Eine Ernährung bis zu und nach dem Training
Питание до и после тренировкиEs existieren sehr viel Mythen das, wie man sich bis zu und nach den Trainings ernähren muss. Jemand sagt, was trainieren es muss auf den hungrigen Magen, jemand behauptet, dass man nach den Beschäftigungen den Mund auf das Schloss und kroschki schließen muss. Auch die sehr widersprüchlichen Meinungen anlässlich des Gebrauches des Wassers.
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Am 27. März 2009 wird sich Sachan Dossowoj aus Kasachstan 130 Jahre erfüllen. Sie der älteste Mensch in der Welt.