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Die Übungen

Die Artikel über verschiedene Komplexe der physischen Übungen. Kraft-, atmungs-, die Übungen auf die Flexibilität werden helfen, zu entwickeln und, die Muskeln zu festigen, sowie, die Korrektion der Figur und der abgesonderten Körperteile zu erzeugen.
Die Übungen: alle Artikel
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Kundalini der Yoga für die Anfänger
Кундалини йога для начинающихWenig weiß wer von ihr und hörte. Es ist das für den Yoga ungewöhnliche Herangehen, aber immerhin – kundalini wird es den gegenwärtigen Yoga angenommen. Den Effekt von den Beschäftigungen von dieser Art des Yogas kann man sehr schnell, im Unterschied zu den langen Jahren des Begreifens der klassischen Arten bekommen, aber, es zu machen es wird sehr schwierig richtig sein.
Aschtanga der Yoga
Аштанга йогаDen Zentren, wo sich mit dem Yoga beschäftigen, erstes vorbeigehend, dass der Mensch sieht, es ist der entspannten Schüler des Yogas – in der Pose "der Lotusblume". "Der Yoga", - denkt nicht gewidmet, – «ist einfacher einfach, so, es zu sitzen, und worüber ein Auge zugedrückt, zu denken" nicht. In Wirklichkeit ist aller viel ernster.
Radscha der Yoga
Раджа йогаDas Hauptziel Radscha des Yogas ist nicht die Meditation, und ihr Fundament, nach dem Traktat des altertümlichen Weisen Pandschali, lautet die volle Unterbrechung der Fähigkeit, die Gedanken zu bilden. Außerdem erreicht der Schüler die Fähigkeit, die Gedanken zu verwalten und lernt der Selbstdisziplin.
Das bodi-Ballett
Боди-балетDie Ballettänzerinnen kann man von einer Menge der Epitheta beschreiben: schön, schlank, flexibel, luftig, schwerelos. Um nach den ähnlichen Ergebnissen zu streben, beginnen die Mädchen die Karriere mit den frühsten Jahren. Die erschöpfenden täglichen Trainings, das Gesundheitsverhalten und eine eigenartige Ernährung tragen die Früchte – Millionen verzückter Blicke und der entzückende Körper.
Der chatcha-Yoga für die Anfänger
Хатха-йога для начинающихDer Yoga ist eine ganze interessante Welt, in der sich solche Komponenten wie fest, den gesunden Körper, den festen Geist und anderes eng verschlingen. Sich heute mit dem Yoga zu beschäftigen wurde populär. Eine der Stufen des Yogas unter dem Titel chatcha, schließt viel Komplexe ein.
Jogalates
ЙогалатесHeute gehört zur Mode das Gesundheitsverhalten und der schöne stramme Körper fest. Die Fachkräfte, die verschiedene sportliche Richtungen vorstellen, ermüden nicht, etwas neu zu erdenken. So war Ende das XX. Jahrhundert jogalates – die nicht ordinäre Praxis in der Fitness, vereinigend in sich zwei ähnlicher Philosophie erfunden: den Yoga und pilates.
Die Atmungsgymnastik für die Kinder
Дыхательная гимнастика для детейWie bekannt, das Laden, wie für den Erwachsenen, als auch für das Kind, hilft gesund zu werden. Wir haben uns gewöhnt, über die physischen Übungen zu sagen. Aber es existiert die spezielle Methodik der Befreiung von vielen Leiden – die Atmungsgymnastik Strelnikowych.
Die Gymnastik für den Hals
Гимнастика для шеиÜber das Alter der Frau sagen nicht nur die Person und die Hand, sondern auch noch einen Körperteil – der Hals. Die Haut unterscheidet sich durch die Feinheit hier und die Fettschicht fehlt tatsächlich, deshalb es ist sehr wichtig, die Muskeln im ständigen Tonus zu halten, und dazu muss man die spezielle Gymnastik für den Hals machen.
Der Yoga bei der Schwangerschaft
Йога при беременностиAngenehmst wolnitelnyj ist die Periode im Leben jeder Frau eine Schwangerschaft. Zu dieser Zeit bereitet sich der Organismus auf die ernste Arbeit vor. Damit sowohl sich der Kleine, als auch die Frau harmonisch fühlten, es existiert die spezielle Gymnastik, den Namen bei der – der Yoga.
Wie es richtig ist, sich auf dem elliptischen Trainergerät zu beschäftigen
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажереWenn Sie kardiotrenascher erwerben wollen, aber wissen Sie nicht, welcher, zu nehmen, so bieten wir an auf orbitreke stehenzubleiben. Er ist auf den besten Funktionen der Laufbahn und steppera gegründet und ist fähig, die Belastung allen Gruppen der Muskeln des Körpers zu geben, die Kalorien wirksam verbrennend, die Gelenke nicht beladend. Wahrhaftig, es ist der Fund in der Sphäre des Sports und der Fitness, besonders werden in den Geschäften vollkommen zugänglich zum Preise von häuslich des Modells verkauft.
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Am 11. Dezember 1910 hat der Zug, der nach der Reiseroute Luiswill-Neschwill folgt, podle des Fleckens Kirklandklejt die Kuh abgeschlagen, die, zur Seite abgegangen, hat den dem gehenden Zug beobachtenden Neger niedergerissen, der zur Seite abgegangen ist und hat den Geist aus dem Hund eingeschlagen, der dort stand.