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Die Hygiene einer Ernährung

Die Räte und die Artikel für das System einer richtigen Ernährungsweise. Sie werden die nützliche Information für die Aufrechterhaltung des Gesundheitsverhaltens, der Empfehlung nach den Lebensmitteln, einschließlich für die Kinder und die schwangeren Frauen finden.
Die Hygiene einer Ernährung: alle Artikel
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Wie es richtig ist, die Diät zu wählen
Как правильно выбрать диетуFür heute existiert die Masse der Weisen, eine Menge der Diäten abzumagern, aber nicht gibt jeder von ihnen die Ergebnisse. Warum geschieht so? Man muss sich den Bericht darin zurückgeben, was der Organismus jedes Menschen – das abgesonderte Universum, und damit es richtig ist, die Diät auszuwählen, zu dieser Frage mit der ganzen Ernsthaftigkeit herankommen muss. Also, gestatten Sie, sich dieser Frage ausführlich zurechtzufinden.
Syrojedenije
СыроедениеSyrojedenije ist ein besonderes Stromversorgungssystem, das meint, dass die Ration nur aus den Lebensmitteln besteht, die nicht die thermische Bearbeitung gingen. Es handelt sich nur um das feuchten Gemüse und die Früchte nicht. Syrojedenije lässt den Gebrauch der getrockneten Früchte, proroschtschennych der Grützen, wjalenogo des Fleisches und des Fisches, der Milch, der Eier, der Meeresprodukte zu.
Die Abmagerung nach dem System das Minus 60
Похудение по системе минус 60Vor der Strandsaison – der Traum einer beliebigen Frau abzumagern. Ein muss nur etwas Kilogramme, anderen – etwas Dutzende stürzen. Sowohl jenem, als auch anderem empfehlen wir die Abmagerung nach dem System "das Minus 60». Ehrlich gesagt sogar als ihre Diät kompliziert zu nennen. Es ist das gegenwärtige System einer gesunden Ernährung. Es hat ihre Jekaterina Miromanowa erfunden, die auf dem persönlichen Beispiel den Effekt des Systems bewiesen hat.
Die Gemüsediäten für die Abmagerung
Овощные диеты для похудения Welche nur die Diäten für die Frauen, wünschend nicht erdenken, den überflüssigen Kilogrammen zu entgehen. In der Liste der existierenden zur Zeit Diäten kann man die Reisdiäten, die schnellen Diäten, kefirnyje die Diäten, die Apfeldiäten und andere aufdecken. Nicht die letzte Stelle in dieser Liste auch nehmen die Gemüsemonodiäten, unter denen die Möhren-, Kartoffel- und Gurkendiäten ein.
Die Pampelmuse für die Abmagerung
Грейпфрут для похуденияEs fängt der Frühling an, und aller werden die Probleme stärker empfunden, die so tragisch im Winter nicht aussahen. Das überflüssige Gewicht, die Apfelsinenkruste auf den Schenkeln und den Gesäßen, die herabgesetzte Immunität und die Apathie. Und doch kann man dem alles mit der Hilfe nur einer Frucht entgehen! Eben es handelt sich um die banale Pampelmuse, die man auf den Ladentischen tatsächlich eines beliebigen Geschäftes finden kann.
Die exotischen Diäten für die Abmagerung
Экзотические диеты для похуденияNicht nimmt die letzte Stelle in der Diät ihren Bestand ein, inwiefern er nach den geschmacklichen Qualitäten und nach den medizinischen Aussagen annehmbar ist. Ich will die Leser mit den Abarten der exotischen Monodiäten, und zwar, mit der Bananendiät für die Abmagerung, grejpfrutowoj und ananas- bekannt machen. Solche Diäten nicht nur sind nützlich und wirksam, sondern auch sind nach den geschmacklichen Empfindungen sehr angenehm.
Die Diät Djukana: ist, um abzumagern
Диета Дюкана: есть, чтобы похудетьDie Methode der Abmagerung, die vom französischen Diätassistenten Pierre Djukanom entwickelt ist, erobert Russland sicher. Wohl, es gibt alle Gründungen dazu. Möglich, der ähnliche Erfolg ist vom Herangehen des Autors an das Problem des überflüssigen Gewichts, in der Wurzel sich unterscheidend von der Mehrheit der populären Diäten herbeigerufen. Das Gewicht geht oft weg es ist sogar schneller, als der Autor verspricht.
Die Nutzung ist der aktiven Zusätze (BAD) biologisch
Использование биологически активных добавок (БАД)In zwei letzten Jahrzehnte biologisch vom untrennbaren Bestandteil unseres Lebens des Stahls die aktiven Zusätze der Nahrung, oder BAD. Jemand versucht, von ihnen behandelt zu werden, jemand ignoriert sie im Gegenteil. Einige verdienen auf ihnen die riesigen Zustände, andere verbrauchen für sie das letzte Geld. Die Wahrheit wie üblich irgendwo in der Mitte. Man muss sich deutlich bewußt sein, dass BAD nicht das Medikament ist.
Die Diät aufgrund der Zählung der Kalorien
Диета на основе подсчета калорийWenn Sie bei sich die Neigung zur Fülle bemerkt haben, ist nötig es zu beginnen, die Kalorien zu halten. Die Diät, die auf der Zählung der Kalorien gegründet ist, heißt von der Diät nur nominell. Es nicht die provisorische Maßnahme, und die Lebensweise, bei der die Frau lernt, die konsumierte Nahrung, ausgehend von ihrem Kaloriengehalt zu bewerten, die sachkundige vollwertige Ration zu bilden und, auf die Kosten der Energie zu folgen.
Der Glikemitscheski Index, eine Ernährung nach Montinjaku
Гликемический индекс, питание по МонтиньякуDer Glikemitscheski Index ist eine Größe, die die Stufe des Einflusses der Lebensmittel vorführt, aufgeessen vom Menschen, auf das Niveau des Zuckers in seinem Blut. Dieser Begriff ist verhältnismäßig vor kurzem erschienen. Durch etwas Jahre hat danach das Thema glikemitscheskogo des Indexes der französische Diätassistent M.Montinjaks aufgegriffen, der die Theorie einer richtigen Ernährungsweise entwickelt hat.
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Macropinna microstoma - der Fisch mit dem durchsichtigen Kopf, durch den sie von den Rohraugen sehen kann. Laut gegeben der Gelehrten, bei der Jagd auf die Beute, hilft solcher Bau, die Augen zu schützen.