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Die Diät der Geishas

Kaum wird sich unter den Mädchen und den Frauen wenn auch eine befinden, die fein, totschenuju die Figur nicht haben will. Worauf entscheiden sich viele Damen nur nicht, um zu den idealen Formen zu kommen. Die Trainings, obertywanija, isnurjajuschtschije die Diäten nicht geben das gute Ergebnis immer. In diesem Fall braucht man, die interessante und sehr wirksame Methodik – die Diät der Geishas, deren mehr 100 Jahre zu probieren!

Kaum hören wir das Wort "die Geisha" (der Mensch der Kunst), wir stellen das schöne Mädchen mit totschenoj von der Figur sofort vor. Die Aufgabe der Geishas – schwer, müssen sie die Besucher der Teehäuser vergnügen. Außerdem soll die gegenwärtige Geisha gut verstehen, tanzen, schön zu singen, die Teezeremonie durchzuführen (so, dass war nicht langweilig) und, das Gespräch zu einem beliebigen Thema zu unterstützen. Natürlich, das Mädchen soll sich und richtig viel beschäftigen, sich ernähren.

Worin das Geheimnis

Die Methodik der Befreiung von den überflüssigen Kilogrammen arbeitet auf folgende Weise: nur 3 Produkte zwingen den Organismus schneller, das Überflüssige zu stürzen. Solche Lebensmittel wie der Reis, die Milch und den grünen Tee sind fähig, die Wunder zu wirken!

Die Dauer der Diät – nur 5 Tage. Hinter diesem die Zeit kann man von 3-7 kg, je nach dem Ausgangsgewicht entgehen.

Die Hauptkomponente dieser Diät – der Reis, aber nicht proparennyj oder kruglosernistyj der Reis der weißen Farbe. Nein, das gegenwärtige wertvolle Produkt ist eine graubraune Abb. In seinen Bestand es gehen viel nützliche Stoffe ein: das Kalium, das Phosphor, das Magnesium, das Zink, sowie die Vitamine für die weibliche Gesundheit JE und ist viel A.Krome seiner, im graubraunen Reis nützliche Stoffe und Zellstoff, so, und der Hunger wird auf die langwierige Zeit gestillt werden.

Natürlich, wir leben in Japan nicht und wird in unserem Land den graubraunen Reis problematisch kaufen. Wenn es Ihnen misslang, diese Art des Reises, so kann man anderen (außer der Weiße nehmen zu erwerben).

Über die Milch: wählen Sie das Produkt mit dem Fettgehalt von 1.5 bis zu 2.5 %. Wenn der Inhalt des Fettes höher wird, so wird über die Effektivität der Diät komplizierter sagen.

Und die letzte Komponente – der grüne Tee. Er verlängert die Jugend und spart die Schönheit auf. Über den Nutzen des grünen Tees uns ist es seit langem bekannt. Es und die Festigung der Immunität, des Nervensystemes, die Normalisierung des Traumes. Auch kann der Tee die Anstrengung aufheben, von der Depression und sogar befreien, die sexuelle Aktivität erhöhen. Außer obenangeführt, der Tee bildet viele wirksame Diäten.

Die ideale Variante für die Befreiung vom überflüssigen Gewicht – der Reis, den grünen Tee und die Milch.

Übrigens ist es den Geishas verboten, die Mehlerzeugnisse, das Öl, den Zucker und das Salz, sowie verschiedene Gewürze und die alkoholische Getränke strengstens anzuwenden. Deshalb empfiehlt MirSowetow für die Zeit der Diät dringend, von mehl-, süß, fettig, viel zu scharf und salzig zu verzichten. Also, und dafür, wer wünscht, die Jugend aufzusparen, sowie zu bleiben ist die Harmonie und attraktiv länger, es gibt den ausgezeichneten Rat – von allen obenangeführten verbotenen Lebensmitteln besser, ganz zu verzichten oder, sie wie anzuwenden es ist seltener möglich.

Über das Menü der Diät und seine Regeln

Ihnen kann von der harten Nuss - sich erscheinen mit nur 3 Lebensmitteln zu ernähren. Viele werden solche Methodik viel zu kompliziert berücksichtigen. In Wirklichkeit – ist aller einfacher. Nach der Erträglichkeit wird die Diät der Geishas sehr weich angenommen, und ihre Zutaten wirken auf den Organismus des Menschen wohltuend ein, sowie für lange Zeit stillen das Gefühl des Hungers.

Wir betrachten das Menü.

Mit 1 werden bis den 5. Tag Sie ein und derselbe Lebensmittel anwenden. Also, zum Frühstück kann man 2 Tassen des Tees mit der Milch austrinken. Gönnen Sie sich, das Vergnügen auszubreiten und, der Tag mit der Tasse des heissen grünen Tees mit der Ergänzung der Milch zu beginnen. In die erste Aufnahme kann man 250 ml des Getränkes austrinken, wobei der Milch darin nicht weniger 125 ml anwesend sein soll. Nach einer Weile, voraussichtlich wird 1 Stunde, erlaubt, wieder die Tasse des grünen Tees mit der Milch auszutrinken. Die Temperatur des Getränkes Sie bestimmen Sie selbst. Vielen gefällt überhaupt, den gekühlten grünen Tee mit der Milch zu trinken. Übrigens geben es darin die Vorteile, da es für das Verdauen der kalten Nahrung dem Organismus mehr Energie erforderlich ist.

Zum Mittagessen muss man sich vorbereiten: schweißen Sie die Abb. Ihnen man muss 250 g des gekochten Reises aufessen. Das Salz ergänzen es muss nicht. Solches "reiche" Mittagessen nachtrinken es muss von der Tasse der Milch, wobei es warm sein soll. Aller ist, grösser nichts es darf nicht.

Zum Abendessen wird es erlaubt, wieder solche Zahl des Reises aufzuessen (250 ml salzen), das Wasser beim Kochen des wilden Reises darf nicht. Nachtrinken es kann von der Tasse des Tees mit der Ergänzung der Milch. Die Proportionen sind unveränderlich: die Hälfte der Tasse des Tees, die Hälfte – der Milch.

Außerdem, man braucht, das Wasser nicht zu vergessen. Sie kann man soviel trinken, es ist wieviel wünschenswert, aber nicht weniger als 1.5 l im Tag. Übrigens kann man zwischen den Aufnahmen der Nahrung im Tag noch 2 Tassen des grünen Tees, aber schon ohne Milch austrinken.

Solche Diät der Geishas ist auf 5 Tage berechnet. Ungeachtet der dürftigen Ration – auf ihr "zu sitzen" ist sehr bequem, sie leicht und nahrhaft.

Um das Ergebnis zu festigen, kann man die Diät noch einmal mit der Pause in der Woche oder 10 Tagen wiederholen. Zum ersten Mal wird der Organismus der überflüssigen Flüssigkeit, und nach der Erholung – von den Toxinen und den Schlacken entgehen. Übrigens braucht man, nach den Rezensionen vieler Frauen, die dazugekommen sind, die Vorzüge dieser Methodik zu bewerten, zu bemerken, dass man nach der Pause von bolschego die Zahlen der Kilogramme entgehen kann. Zum Beispiel, es, wenn rasproschtschatsja um 5 kg zum ersten Mal gelang, so wird durch 15 Tage (10 Pause und 5 – die Diät) die Waage das Minus 10 kg vorführen. Denn braucht man, nicht dafür zu probieren?

Die Diätassistenten empfehlen dringend, sich mit der Selbsttätigkeit nicht zu beschäftigen, die Diät nicht zu verlängern. 5 Tage für den Organismus werden völlig ausreichend. Dann muss man zu einer normalen, ausgeglichenen Ernährung zurückkehren.

Wie den Reis zu schweißen

Für diese Diät, wenn es keine Möglichkeit gibt, den wilden Reis zu finden, man kann die gewöhnliche Weiße verwenden. Es kochen es muss nicht so, wie gewöhnlich, und anders.

Wie es richtig ist, den Reis zu schweißen:

  1. Das Wasser führen Sie bis zum Kochen hin.
  2. Ergänzen Sie 1 Uhr des l. Das Kokosöl (wenn gibt es, man kann oliven- ergänzen).
  3. Schütten Sie 0.5 Glaser des Reises aus.
  4. Führen Sie bis zum Kochen hin und setzen Sie fort, neben 40 Minuten auf kleiner Flamme zu kochen.
  5. Nach der Reis muss man in die kühle Stelle (zum Beispiel, den Kühlschrank) für die Nacht versetzen.

Am Morgen wird der Reis fertig sein. Solche Weise des Kochens lässt zu, der unnützen Stärke zu entgehen (er wird nicht behalten), und der Kaloriengehalt solchen Produktes wird halb sinken. In dieser Portion wird nur 85 Kilokalorien.

Wie aus der Diät hinauszugehen

Wie die Diätassistenten behaupten, aus der Diät hinausgehen muss es allmählich. In den ersten Tagen muss man sich rasdelno ernähren. Und "zu den gewohnheitsmäßigen Lebensmitteln zurückkehren es muss allmählich. Die Betonung - auf die Früchte und das Gemüse. Es wird erlaubt, überbacken oder otwarnoje mit dem Fleisch, den Fisch, das Gemüse essen, die auf ein Paar vorbereitet sind. Über solche verbotenen Lebensmittel ist es wie das Backen, die Erzeugnisse aus der Prüfung, sowie des Bonbons besser, zu vergessen. Als Naschwerk sie kann man nicht öfter 1 Males in der Woche anwenden. Man muss vollständig die fettige und gebratene Nahrung ausschließen, das Salz und die Gewürze ist es besser, zu beschränken.

Über die Errungenschaften

Die Ergebnisse erschüttern, in den ersten Zyklus der Diät kann man von 4-7 kg, und nach dem zweiten "Untergang" entgehen, von 8 bis zu 15 kg zu verlieren! Sie stellen vor, welche Ergebnisse man schon nach dem Monat erreichen kann? Natürlich, damit der Körper ideal aussah, man muss sich mit dem Sport beschäftigen. Sie mögen den Sport? Dann kann man den Tennisplatz besuchen, das Schwimmbad ist es oder einfach, sich auf den Lauf zu begeben. Sogar das Rollen mit dem Fahrrad wird das gute Ergebnis schon bringen. Auch vergessen Sie die Massage und obertywanijach die Haut nicht.

Ob es

und die Gegenanzeigen gibt?

Nicht können aller zum idealen Gewicht auf diese Weise kommen. Zum Verzeichnis der Verbote gehört das Füttern des Kindes von der Brust und die Schwangerschaft, der Erkrankung des Magens und des Darms (die Magenentzündung, das Geschwür), sowie das Vorhandensein der chronischen Erkrankungen.

Diese Diät verwendend, können Sie sich für den kurzen Zeitraum dem Ideal nähern. Viel Glück!

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