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Die Samen Tschia

Die Nutzung der nützlichen Eigenschaften der Samen Tschia, ist es noch oft nennen als der spanische Salbei, geht in die Tiefe der Jahrhunderte weg. Noch unsere altertümlichen Vorfahren - die Inkas, Maja und die Azteken hielten diese Samen wesentlich in der Ernährung, neben dem Mais und der Bohne.

Es ist bemerkenswert, dass aztekskije die Kämpfer während der Wanderungen nur die Samen Tschia aßen, dank wem ihr Organismus von der Kraft und der Zähigkeit einfach traf! Denken Sie nur nach, nur ein Suppenlöffel dieser zauberhaften Samen und konnten die Kämpfer ohne sind ermüdet, die unendlichen Übergänge zu begehen. Und dabei war es bei den Kämpfern weder physisch, noch die psychologische Erschöpfung, war auch der Entwässerung, die in der Regel nicht die Seltenheit unter den Bedingungen des komplizierten Bergklimas nicht.

Und dann waren in 15 Jahrhundert von den spanischen Eroberern die Saaten Tschia vollständig zerstört, kann, gerade deshalb ihnen und gelang es, den Widerstand der Azteken und der Inkas … Über die Samen zu brechen haben auf ganze 500 Jahre vergessen, und in 90 Jahren hat die Menschheit ihre Züchtung wieder begonnen.

So dass man heute den Lesern InfoAdvisor.net von diesen äußerst nützlichen Samen erzählen wollte, um so mehr, als jetzt sie nicht das Problem ganz ist, in vielen Internet-Geschäften zu kaufen.

Wovon die Samen Tschia bestehen

Die Samen Tschia haben die deutliche Schattierung nicht, ihre Farbe wechselt von der Weiße bis zu grau und braun ab. Wenn ihren Bestand, so bestehen sie auf 40 % aus dem Öl, auf 25 % aus dem Zellstoff zu betrachten, gibt es auch in ihnen 23 % kein wertvolles Eiweiß und ganz des Cholesterins. Außerdem im Öl, das man aus den Samen Tschia, ganz 64 % der fettigen Säuren omega-3 bekommen kann, die sich der Oxydierung sogar bei der langen Aufbewahrung nicht unterziehen. Es ist üblich, zu meinen, dass diese Säuren in den Fischlebensmitteln und angeblich der Fischtran die wertvollste Quelle omega-3 und omega-6 hauptsächlich enthalten sind. Aber es erweist sich, dass diese falsche Meinung, doch im Öl ihres Tschia in 2 Male mehr ist, als es, zum Beispiel, im Kaviar des Lachses und in ganze 43 Male mehr ist, als im Olivenöl.

Aber im Unterschied zu den Fischlebensmitteln, sie sammeln im Bestand der toxischen Stoffe nicht an, so, sie kann man auf die ökologisch reinen Lebensmittel bringen, man wollte auch ihre Hypoallergenität im Vergleich zu den Meeresprodukten erwähnen. Der spanische Salbei wird gezüchtet es ist in den Bergen in den ökologisch reinen Bezirken hoch.

Sie denken Sie nur nach, 100 Gramm der Samen Tschia nach dem Inhalt entsprechen:

  • 600 ml der Milch nach dem Inhalt im Bestand des Kalziums;
  • 300 Grammen owsa nach dem Inhalt des Zellstoffes;
  • Fast dem Kilogramm zitrus- wie der Quelle antioksidantow;
  • Daneben 200 Grammen der Bananen nach dem Inhalt des Kaliums;
  • Fast dem Kilogramm des Lachses nach dem Inhalt omega-3;
  • 220 Grammen der Nüsse nach dem Inhalt des Magnesiums;
  • 400 Grammen des Spinats nach dem Inhalt des Eisens.

Tschia in die Ration aufgenommen, werden Sie die physische Zähigkeit wesentlich erhöhen und verbessern Sie den Zustand Ihres Organismus insgesamt.

Es sind die Samen Tschia auch davon einzigartig, was fähig sind, die Menge der Feuchtigkeit, einfach einzusaugen überfluten Sie mit ihrer kleinen Zahl der Flüssigkeit und schon werden sie durch ein Paar Minuten den Umfang mehrmals vergrössern, deshalb, sie in die Nahrung anwendend, können Sie das Gewicht und die Arbeit SCHKT normalisieren. Außerdem in ihnen die Menge natürlich antioksidantow: kwertizina, flawonola, mirizetina, kempferola, sowie kofeinowoj und chlorogenowoj die Säuren, gerade deshalb sie im Zustand, den Prozess des Alterns des Organismus zu verzögern und es vor den onkologischen und herzlichen-Gemäßerkrankungen zu schützen.

Die Gründe, die Samen Tschia in die tägliche Ration aufzunehmen

  1. Als der erste Grund wollte man die Menge antioksidantow nennen, die so für den Organismus in unserer komplizierten ökologischen Lage wichtig sind. Nach dem Inhalt ihres Tschia übertrifft sogar die Blaubeere und die Heidelbeere. In der Winterperiode sind antioksidanty für die Aufrechterhaltung der Gesundheit auf dem stabilen Niveau, sowie ihnen vollkommen nach den Kräften äußerst notwendig, die Jugend zu verlängern.
  2. Die Körner Tschia sind Ihnen einfach notwendig, wenn Sie träumen, sich vom überflüssigen Gewicht zu trennen. Auffallend, aber das kleine Kernchen Tschia ist es fähig, in 13 Male grösser Gewichts einzusaugen, wenn in den Magen gerät oder, sich mit dem Wasser verbindend. Diese Fähigkeit hilft ist länger, die Empfindung der Sattheit aufzusparen und, den Luftzug zu solchem verderblich für den Organismus und die Figur dem Schnellimbiss zu überwinden. Wie noch höher, sie und die Arbeit des Magen-Darm-Kanals normalisieren.
  3. Die Samen Tschia ins gewohnheitsmäßige Menü aufgenommen, werden Sie dem Organismus die zusätzliche Quelle der Energie und der Kräfte geben, auch verbessern sie die Arbeit des Gehirns wesentlich, doch ist mehr es als das Kalium in ihnen als in den Bananen, als die Eiweisse ist mehr es, als im Fleisch und anderen Lebensmitteln, und nach dem Inhalt des Kalziums übertreffen sie die Milchlebensmittel.
  4. Der Organismus soll die fettigen Säuren Omega-3 und Omega-6 täglich bekommen, doch sind sie für das Herz sehr wichtig und sogar verringern die kränklichen Empfindungen bei der Arthritis.
  5. Die Samen Tschia stabilisieren das Niveau des Zuckers im Blut auch und normalisieren den Blutdruck.

Davon kann man die Schlussfolgerungen machen, dass die Samen Tschia jedem Menschen nicht nur für die Behandlung irgendwelcher Krankheiten nötig sind, sondern auch es ist für die Prophylaxe einfach, legen Sie die Prise der Samen in Ihre gewohnheitsmäßigen Platten einfach. Werden in die Ration das 5 Gramm der Samen oder 1 Gramm des Öls Tschia aufnehmen, diese Lebensmittel verfügen über den angenehmen Nussgeschmack.

Die Gegenanzeigen zur Anwendung der Samen Tschia

Betreffs der Gegenanzeigen zur Anwendung dieser ungewöhnlich nützlichen Samen, so es ist ein wenig sie, nehmen Sie sie in die Ration der Ernährung nicht auf, wenn Sie eine Allergie auf gortschitschnoje und kunschutnoje der Samen haben, sowie wenn Sie die Präparate für die Normalisierung des Blutdrucks oder rasschischenija des Blutes verwenden.

Die Rezepte unter Ausnutzung der Samen Tschia

Man wollte den Lesern MirSowetow vom schönen Getränk "Pinole" erzählen, das untrennbarer Bestandteil noch aztekskoj die Kulturen war, und jetzt bereiten es in Mittelamerika vor. Reisende Edward Palmer hat es noch darin 1871 beschrieben.

Die Zutaten:

  • Die Körner Tschia sorgfältig ausgewaschen und durchgesiebt – 1 Tasse;
  • Der Zitronensaft – 100 ml;
  • Der braune Zucker, er, übrigens kann mit dem Erfolg durch das Sacharin oder jeden podslastitel – 1 Tasse ersetzt sein;
  • Das Wasser – 2,5 Liter.

Die Vorbereitung:

Zunächst feuchten Sie die Samen Tschia etwa für die Stunde in 0,5 Liter des Wassers an, in den bleibenden 2 Litern mischen Sie podslastitel und den Zitronensaft. Dann vermischen Sie die Samen Tschia mit dem Zitronenwasser, kühlen Sie im Kühlschrank neben 2 Stunden und das heilsame Getränk ist fertig. Die Azteken versicherten, dass er bei den Reisen durch die Wüste ausgezeichnet hilft und ist eines der nahrhaftesten Getränke.

Wenn Sie die erhöhte Erschöpfbarkeit und den Mangel der Energie fühlen, so empfehlen wir Ihnen das folgende Rezept des energetischen Getränkes:

  • Die Samen Tschia – 30 Gramm;
  • Der Saft aus lajma – 30 Gramm;
  • Der Maihonig – 50 Gramm;
  • Das Wasser – 0,5 l.

Überfluten Sie Tschia zu Wasser im Verhältnis 1:2 und geben Sie für die Nacht ab, zum Morgen soll sich bei Ihnen das dicke Gelee ergeben. Alle Zutaten perekrutite in blendere, kann man beliebige Beeren dorthin ergänzen, nach dem Geschmack erinnert er den Kissel. Es ist empfehlenswert, es vor den intensiven physischen Belastungen auszutrinken.

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