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Der Nutzen der Avocado

Vor einigen Jahren wussten viele uns von der Existenz der Avocado sogar nicht. Wir gingen dann mit dem Gemüse und den Früchten – die Kartoffeln, die Radieschen, den Gurken, den Tomaten, den Samen, der Erdbeere um. Im Volk meinten, dass aller diese althergebracht russisch. Aber die historischen Tatsachen sagen darüber, dass fast alle uns liebgewonnenen Lebensmittel – die Neuankömmlinge aus den überseeischen Ländern.

Die Forschungen haben vorgeführt, dass, wenn in die Berücksichtigung die chemische Verbindung zu nehmen, so ist die Avocado an den Gemüsekulturen näher. Aber es ist die Frucht, die den großen Kern innen hat, wachsend auf den Bäumen in Wirklichkeit. Ihre Höhe erreicht 20 Meter. In raskidistoj, prächtiger Krone zwischen den grossen elliptischen Blättern werden die hellen grünen, violetten und gelben Früchte, als ob die Neujahrsspielzeuge auf der Tanne geschüttelt. InfoAdvisor.net will den teueren Lesern von der Avocado ausführlicher erzählen, doch sind diese Früchte für die Gesundheit sehr nützlich.

Die allgemeinen Nachrichten über die Frucht

Der wissenschaftliche Titel des fruchtbringenden Baumes, der sich zur Familie Lorbeer- verhält – Perseja amerikanisch, ist gegeben, natürlich, zu Ehren mythologischen Helden Perseja. Und für pupyristost und die grüne "Krokodilfarbe" haben die Früchte "alligatorowoj von der Birne» benannt. Von der Sprache der Azteken der Avocado wird wie "jaitschkowoje der Baum» übersetzt. Die hängenden auf dem Baum Paarweise Früchte bei den Indianern vereinigten sich gerade mit männer- von den fertilen Organen. Die Spanier für sytnost und den öligen Geschmack haben der Frucht den Spitznamen "das Öl der Seekadetten gegeben"." Von der Kuh der Armen »für den Nahrungswert narekli die Früchte die Inder. Für die Heimat gruschewidnych der Früchte halten Mexiko, Chile, Peru, Ecuador. Jetzt wird massenhaft der Baum in den USA (Florida, Gawai, Kalifornien), Brasiliens, Argentinien, Neuseelands, Australiens, auf Kuba gezüchtet. Es gibt die Sorten, die an der Küste des Schwarzen Meeres wachsen. Es ist neben 500 Sorten schon herausgeführt. Von einem Baum sammeln etwa 150-200 Kilogramme der Früchte. Die Interessenten können die gegebene Pflanze aus dem Kern züchten. In den Zimmerbedingungen schon durch etwas Jahre derewze wird bis zu 1 Meter in der Höhe wachsen. Aber im Zimmer wird es die Farben und die Früchte nicht geben. Bei den Botanikern die Früchte Persei ist odnossemjannaja die Beere. Die Früchte haben gruschewidnuju, kugelig, oval oder ellipsoidnuju die Form. Die Länge schwingt sich von 5 bis zu 20 Zentimeter, das Gewicht durchschnittlich 50-150 Gramme, aber es geben auch solche Beeren, die die Massen 1,8 Kilogramme erreichen. Wenn die Frucht unreif, so hat das harte Häutchen die dunkelgrüne Färbung, und bei den reifenden Früchten sie hauptsächlich braun oder gelblich. Innen gibt es das ölige gelbe Fruchtfleisch mit dem Nussgeschmack, und in seredinke – der grosse Knochen (der Samen).

Was in der ungewöhnlichen Beere enthalten ist?

Mit dem ersten Studium des Bestandes der Kalorienfrüchte geschmackvoll der Butter haben sich die Israelis beschäftigt. Wurden erstaunt, aufgeklärt, dass die gegebenen Früchte – die Rekordhalter unter den Früchten nach der Menge der Fette. Sie überlassen nur den Oliven. Wobei, die Fette die nützlichen, enthaltenden monoungesättigten fettigen Säuren.

Die Vitamine – Und, JE, C, PP, Zu, der Gruppe B.

Die Mineralien – das Kalium, das Kupfer, das Eisen, das Phosphor, das Kalzium, das Magnesium.

Die natürlichen Hormone, des Eichhornes, die Kohlenhydrate, die Nahrungsfasern.

Die Heileigenschaften

«Die Birne" leistet Alligatorowa die wohltuende Einwirkung auf viele Systeme und die Organe des Menschen.

  1. Trägt zur Senkung des hohen Arteriendrucks bei den Hypertonikern bei.
  2. Verbessert die Tätigkeit der Leber, die Arbeit des Verdauungstraktes, befreit von den Verschlüßen.
  3. Hilft, vom überschüssigen Gewicht befreit zu werden, die Energie, die der Organismus mit der Frucht bekommt, verwandelt sich in die Fettablagerungen nicht.
  4. Verbessert das Gedächtnis, macht den Organismus jünger.
  5. Die monoungesättigten fettigen Säuren normalisieren die Zahl des Cholesterins, behindern die Bildung atherosklerotisch bljaschek, verbessern die Arbeit des Herzes und den Zustand der Behälter. Um den Heileffekt zu bekommen, muss man jeden Tag nach der Hälfte der Frucht essen.
  6. Die Komponenten des Bestandes fördern krowetworenije, sind bei der Anämie und dem Defizit der Vitamine im Organismus vorgeführt.
  7. Schützt vor den bösartigen Neubildungen, vor allem – die Prostata bei den Männern. Dem Gelehrten aus der Universität Ohios gelang es aus der Sorte Chassa (am meisten verbreitet) den Extrakt zu wählen, die sie die Krebskäfige der Mundhöhle bearbeiteten. Einige bösartige Käfige gelang es so, zu töten, dazu ist der Prozess der Wiedergeburt der normalen Käfige in pathologisch, anomal stehengeblieben.
  8. Bei den Frauen, die während der Schwangerschaft die Früchte der Avocado regelmäßig anwenden, verringert das Risiko der Entwicklung bei embriona der angeborenen Abnormitäten. Hilft, mit den unangenehmen Symptomen bei den Wechseljahren zurechtzukommen.
  9. Es sind die Früchte bei der Zuckerkrankheit, während des Posten nützlich.
  10. Die Avocado unterstützt die Elastizität und die Elastizität der Hautdecken.
  11. Aus der Frucht stellen «das Öl der Schönheit" her. Es behandelt die Hautausschläge, die Parodontose, eksemu, die Diathese, dermatos, seboreju, psorias, die Brandwunden, der Wunde.

Die Maske aus der Avocado

Am meisten kommt solche Maske für die sich abschälende, feine, verwelkende, trockene Haut heran. Sie normalisiert die Tausch- und intrazellularen Prozesse, verbessert die Hautfarbe, ebnet die nicht tiefen kleinen Falten. Wie man die nahrhafte Maske vorbereiten kann. Wandeln Sie in den Brei die Hälfte der Frucht um, ergänzen Sie dorthin den Teelöffel des Pfirsich-, Lein- oder Olivenöls. Die bekommene Masse tragen Sie auf die reine Person auf, geben Sie sie für 20 Minuten ab. Später entfernen Sie die Masse akkurat und waschen Sie sich vom warmen Wasser.

Etwas Räte

Die Avocado zu essen es ist im Rohzustand besser, man kann es mit anderen Zutaten im Salat oder den kalten Imbissen kombinieren.

Die Platten, die die Avocado enthalten, man darf nicht lange bewahren, anders wird sich das Fruchtfleisch schnell verdunkeln, bemühen Sie sich, sie sofort zu essen.

Die Avocado wählend, beachten Sie, damit auf dem Häutchen keine verdächtigen Flecke waren. Wenn die Frucht weich durch Befühlen, so wird sich er reif, dann und das Häutchen von ihm leicht entfernen.

Wenn Ihnen die unreifen Früchte geraten wurden, so legen Sie für das Nachreifen die Früchte ins Papierpaket, dorthin die reife Banane oder der Apfel unterbracht. Und dann senden Sie allen auf etwas Tage in den Kühlschrank ab.

Die leckeren Platten ergeben sich von der Avocado, den Krabben, den Krabben, dem gekochten Fisch, dem Gemüse, den gekochten Eiern, dem Kraut, dem Schinken.

Der gute Geschmack wird bei der Kombination der scharfen, süßen Zutaten und zitrus- erhalten.

Es ist sehr leicht, guakamole, eines der populären Platten der Avocado vorzubereiten. So nennen die traditionelle mexikanische Soße, außer "alligatorowoj die Birnen" den enthaltenden Saft der Zitrone (lajma), das Salz, die Tomaten, das Kraut, tschili oder bulgarisch pertschik, den Knoblauch, allerlei Zutaten. Das Hauptgeheimnis der Vorbereitung: sofort das Fruchtfleisch vom Saft lajma oder der Zitrone, damit zu begießen, ihre Verdunkelung zu vermeiden. Und nach man kann die übrigen Komponenten ergänzen.

Die Avocado darf man nicht den Frauen essen, die das Kleinkind die Brust füttern, um die allergischen Reaktionen und ponossow beim Kind zu vermeiden.

Wie Sie sehen, die sehr geehrten Leser InfoAdvisor.net, der positiven Eigenschaften hat die interessante Frucht viele, sie können in die Ration einer Ernährung Abwechslung bringen und, die Gesundheit verbessern. Tapfer verwenden Sie die Frucht für die Vorbereitung der neuen Salate für den festlichen Tisch. Nur erinnern Sie sich, damit die Frucht nicht okislilsja, die aufgeschnittenen Stückchen oder das Fruchtfleisch vom Saft zitrus- sofort begießen Sie.

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