Die Artikel 
Hi-Tech
Die Autos
Das Business und die Finanzen
Die Haushaltstechnik
Das Haus und die Wohnung
Die Medizin
Die Mode und der Stil
Die Psychologie
Verschiedenes
Der Sport
Der Tourismus
Die digitale Technik
Die Krankheiten  Die Hygiene einer Ernährung   Die Gynäkologie  Die Medikamente  Das Übrige  
Die Navigation
Die Werbung

























Die Kremldiät – auf der Wurst und dem Käse abzumagern!

Wie abzumagern, wenn Sie dicht mögen, vor dem Traum zu essen? Was zu machen, wenn das Gemüse, den Kefir, der Buchweizen – nicht für Sie? Und endlich wie nicht umorit vom Hunger den abmagernden Mann, den sich ohne Fleisch die Leben nicht vorstellen? Auf dieser Fragen eine Antwort – die Kremldiät!
Кремлевская диета, таблица кремлевской диеты Wie abzumagern, wenn Sie dicht mögen, vor dem Traum zu essen? Was zu machen, wenn das Gemüse und der Kefir – nicht für Sie? Und endlich wie nicht umorit vom Hunger den abmagernden Mann? Auf dieser Fragen eine Antwort – die Kremldiät!
Die Kremldiät ist so genannt, weil es die das Weise einer Ernährung ist, die für die Abmagerung viele Politiker gewählt haben, sich in lecker und delikatesnych die Lebensmittel nicht absagend. Wie sie es machen? Sehr einfach.
Wenn in Kürze, so kostet die Kremldiät auf vier Walen:
  • Das Fleisch und der Käse
  • Keiner Kohlenhydrate
  • Das mit dem Zellstoff reiche Gemüse
  • Es ist viel Flüssigkeit
Jedoch ruft solches Rezept viel Fragen herbei, deshalb InfoAdvisor.net bietet alle vier Punkte an, ausführlicher zu sein.

Die Kremldiät: was es möglich ist, und was verboten sind?!

Кремлевская диета хороша тем, что вы можете есть мясо без ограничений: свинину, говядину, птицу, рыбу, и даже колбасу с сосисками Also, den ersten Moment. Die Kremldiät ist davon gut, dass Sie das Fleisch ohne Beschränkungen essen können. Absolut. Das Schweinefleisch, das Rindfleisch, den Vogel, den Fisch, und sogar die Wurst mit den Würstchen! Die Diätassistenten, wenn du ihnen darüber sagst, dass du auf der Kremldiät sitzt, entsetzen sich: «das Cholesterin! Das Fett! Der Schrecken!». Nichtsdestoweniger, es ist unverbindlich, auf sich zu prüfen, welches Ihrem Organismus auf einem nur den Fett gelebt werden wird: es ist nepolesno wirklich. Aber otbiwnaja, das Würstchen aus dem guten Fleisch, den Schaschlik und kotletka – sind absolut passend. Wenn es Ihnen scheint, dass Sie zu viel fettig essen – bereiten Sie das Fastenhühnerfilet oder den Fisch vor. Selbst verstehen Sie, dass wenn in Ihrer gewöhnlichen Ration die Fleischplatten die Plätze wenig einnehmen, und überhaupt mögen Sie sie nicht sehr, InfoAdvisor.net wird Sie auf die Suche anderer Diät absenden. Mjassojedy – die Gnaden bitten wir!
Den vorhergehenden Absatz gelesen, könnten Sie nachdenken, dass ins Paradies geraten sind: iss das Würstchen und du wirst abmagern! Aber es gibt auch den zweiten Schlüsselmoment, zeigt sich nicht aller so einfach. Der Effekt von der Kremldiät ist darauf gegründet, was den Organismus ins Regime des verringerten Konsums der Kohlenhydrate übersetzen, damit er aufgehört hat, nur die Energie, die aus den Kohlenhydraten bekommen wird zu verwenden, und hat begonnen, zu arbeiten und konsumierte die Energie aus den Fettvorräten des Körpers. Damit sich der Stoffwechsel umgestellt hat, müssen praktisch vollständig Sie auf die Kohlenhydrate verzichten: von nun an das Brot, den Zucker, der Grütze, die Kartoffeln und alle Lebensmittel, enthaltend die Kohlenhydrate – Ihnen nicht die Freunde.
Die Kremldiät vermutet, in die Nahrung nicht mehr als 40 Gramme der Kohlenhydrate im Tag anzuwenden. Und es ist mit solcher Aufgabe am besten es kommt das Gemüse zurecht sind und es gibt jenen dritten Wal, auf den sich die Kremldiät stützt.
Im Gemüse, gewiß, es gibt die Kohlenhydrate, aber in einigen sie ist wenig es, während des Zellstoffes, der für den Darm nützlich ist, es ist viel. Unbedingt nehmen Sie in die Ration die Gurken, den Kohl, das Radieschen, den Salat, den Rettich dajkon, die Melonenkürbisse auf. Sie können in der Apotheke auch kaufen oder im Geschäft haue ab.
Und die Früchte leider muss man auf kurze Zeit vergessen, ausschließlich die Avocado, die dank der Fettigkeit und Minimum der Kohlenhydrate, erlaubt wird.

Die Stelle der Flüssigkeiten in der Kremldiät

Пейте больше! Во время кремлевской диеты нагрузка на почки может немного увеличиться, а жидкость поможет им работать эффективнее. Und endlich viertes bildend kreml- die Diäten.
Erstens trinken Sie grösser! Während der Kremldiät kann die Belastung auf die Nieren ein wenig zunehmen, und die Flüssigkeit wird ihnen helfen, wirksamer zu arbeiten. Aber in vielen Getränken ist der Zucker enthalten, deshalb schließen Sie alle süßen Getränke aus: die Limonaden, die Kompotte, den Saft. Die Milch kann man trinken, aber in den begrenzten Zahlen: in einem Glas ist neben 6 Grammen der Kohlenhydrate enthalten.
Tatsächlich kann man den Tee, die Grasgebühren, aber das alles ohne Zucker unbegrenzt trinken. Von Zeit zu Zeit kann man in die Getränke sacharosameniteli ergänzen: begeistern Sie sich für sie nicht, manchmal gelten sie auf den Organismus schlecht. Selb betrifft koly-lajt: nicht jeder Tag nicht nach dem Liter!
Was betreffs des Alkohols? Die Kremldiät erlaubt es, wenn nicht zu verstärken. Aber Sie müssen vom Bier und süß slaboalkogolnych der Getränke auf sehr fest und schwer übergehen: der Whisky, der Wodka, den Kognak. Nach mir weiß ich, dass wenn auf der Party hartnäckig, auf den Alkohol zu verzichten, allen «aufdringlich anbieten werden, die Diät zu werfen und, geschwächt zu werden!». Jedoch wenn Sie sich den Cocktail aus koly-lajt und des Kognaks machen werden, und Sie werden seinen ganzen Abend filtrieren, sowohl die Party wird gelingen, als auch Sie werden die Diät nicht verletzen.

Die zusätzlichen Plusse

Сыр на кремлевской диете приветствуется, и чем он жирнее, тем лучше Viele Diäten verbieten fettig, gebraten, scharf, salzig, im Allgemeinen, allen strengstens, dass wir so mögen.
Die Kremldiät verbietet das alles nicht. Marinowannyje ogurtschiki, das Spiegelei mit geräuchertem Speck, den Salat mit der Mayonnaise, der Kaviar – bitte. Hauptbegrenzer hier ist Ihr vernünftiger Verstand, der Ihnen sicher sagen wird, dass man in allem maßhalten muss.
Der Käse auf der Kremldiät wird begrüsst, und je er ist fettig, desto besser. Die festen Sorten besser weich, und den Schmelzkäse enthalten viel Kohlenhydrate werden nicht empfohlen.

Wem passt die Kremldiät?

Erstens kommt die Kremldiät den Männern heran, dieКремлевская диета подходит мужчинам, которые могут пересилить себя и отказаться от пива, но без мяса не представляют себе жизни sich überwinden können und, auf das Bier verzichten, aber ohne Fleisch stellen sich die Leben nicht vor. Zweitens da sie den großen Inhalt des Eiweisses in der Ration vermutet, sie wird den Sportlern herankommen: es wird das Material für den Muskel. Einige sagen, dass vom Mangel der Kohlenhydrate der Kopf schlechter überlegt, aber es ist die Unwahrheit! Aller hängt von Ihrer Einstellung ab. Wenn Sie nicht hungern werden, wird weder der Ohnmachten, noch "der Hemmung", über die gern haben, die Gegner der Diät zu sagen.
Viele erprobend auf sich die Kremldiät behaupten die Menschen, dass wenn mit drei Kilogrammen kremlewka schwach, so mit zehn – auf ausgezeichnet kämpft. Davon muss man die Schlussfolgerung ziehen, dass je grösser Sie wiegen, desto Ihnen diese Diät besser herankommt. Die Kremldiät – für stark vom Geist: Sie müssen über süß nicht für die Woche oder zwei vergessen, und auf die genug lange Frist, deshalb, ich werde wiederholt werden, Sie sollen den Fisch-Fleisch gern haben, um sie zu ertragen.
Verzichten Sie auf die Diät für jene Fälle, wenn Sie bei Ihnen die ernsten Probleme mit den Nieren, dem Magen (für Sie eine spezielle Ernährung wird der Doktor ernennen), sowie wenn Sie das Kind erwarten oder von der Brust füttern. Alle Übrigen können probieren. InfoAdvisor.net empfiehlt zusätzlich, die Vitamine zu trinken, wenn es Ihnen scheint, dass Sie sich ungenügend vollwertig ernähren.

Jetzt wissen Sie allen, dass es Ihnen für Anfang der Diät notwendig ist, und es ist InfoAdvisor.net niedriger bringt die Tabelle mit dem Hinweis der "Punkte", die dieses oder jenes Produkt wiegt. In der Regel, diese Punkte entsprechen der Zahl der Kohlenhydrate auf hundert Gramme des Produktes. Für die Abmagerung nehmen Sie im Tag nicht mehr als 40 Punkte zusammen, Sie sitzen "auf der Null» jedoch nicht, der Organismus soll welche-keine Kohlenhydrate bekommen. Und für die Aufrechterhaltung des stabilen Gewichts ist dobirat bis zum 60-70 die Punkte im Tag möglich.
Wenn Sie das Sie interessierende Produkt in dieser Tabelle, sagljanite ins kulinarische Buch, in die Tabelle des Inhalts der Stoffe in den Lebensmitteln nicht gefunden haben.

Die Tabelle der Kremldiät

Es ist möglichSelten Es ist verboten
DAS FLEISCH
Das Fleisch otwarnoje 100 g / 0
Die Brühe hühner-, fleisch- 500 g / 0
Das Hammelfleisch, der Ausschnitt schweinern 100 g / 0
Natürlich otbiwnaja 100 g / 0
Das Huhn (das Pech.), die Gans, die Ente, die Truthenne, das Kaninchen 100 g//0
Das Fleisch, scharennoje in den Zwiebäcken 100 g / 5
Das Fleisch unter der Mehlsoße 100 g / 6
Das Herz 100 g / 1
Die Gehirne 100 g / 12
Die Leber teljatschja 100 g / 4
Die Leber rinds- 100 g / 6
Das Beefsteak 100 g / 1
Die Würstchen 100 g / 1
Die Würste (alle Sorten) 100 g / 1
Der Schinken 100 g / 1
Das Rindfleisch geschmort 100 g / 5
Das Rindsragout 100 g / 10
Der Gulasch aus dem Kalbfleisch 100 g / 2
Der Gulasch schweinern 100 g / 9
Die Eier in jeder Art das Stück / 0,5

DER FISCH, DIE MEERESPRODUKTE
Der Fisch otwarnaja 100 g / 3
Der Lachs geräuchert 100 g / 0
Die Sardinen 3 Stücke / 0
Der Aal 100 g / 1
Die Krabben 100 g / 2
Der Hering salzig 100 g / 2
Der Hering geräuchert 100 g / 4
Der Fisch in der Tomate 100 g / 6
Die Miesmuscheln 100 g / 5
Die Austern 100 g / 7
Die Kalmare 100 g / 4
Die Hummer 100 g / 1
Die Krabben 100 g / 0
Meer- grebeschki 100 g / 2,5

DIE MILCHLEBENSMITTEL
Der Käse verschiedener Sorten 100 g / 0,5 - 2
Der Quark 100 g / 3
Die Sahne 2 Art. des Löffels / 1

DIE FETTE
Das Öl sahnen- 20 g / 1
Das Öl pflanzen- 20 g / 0
Die Margarine 20 g / 0
Die Mayonnaise 20 g / 1
Die Sojamilch 250 g / 1,2
Tofu (der Sojakäse) 100 g / 2

DAS GEMÜSE
Das Radieschen 6 Stücke / 0,5
Der Kohl farbig gekocht 100 g / 6
Der Kohl frisch 100 g / 5
Der Kohl eingesäuert- 100 g / 3
Die Bohne hülsen- 100 g / 8
Die Möhren 100 g / 5
Die Pilze / 100 g / 6
Die Auberginen 100 g / 3
Der Melonenkürbis 100 g/4
Dajkon (das chinesische Radieschen) 100 g / 1
Die Tomate frisch (mittler) das Stück / 6
Die Tomate konserviert das Stück / 4
Die Gurke frisch das Stück / 5
Die Gurke salzig das Stück / 2
Die Zwiebel grün (naresannyj) das Glas / 5

DIE GETRÄNKE
Das Mineralwasser 250 g / 0
Der Tee, den Kaffee ohne Zucker 250 g / 0
Der Whisky, der Wodka, den Kognak, den Rum, der Tequila 150 g / 1
Der Wein natürlich (trocken) 250 g / 1
DAS GEMÜSE
Der Porree das Stück / 11
Der Pfeffer grün das Stück / 9
Der Kürbis 100 g / 10
Die Knollenzwiebel das Stück / 8
Die Rübe das Stück / 6
Der Mais der Kolben / 15
Die Linse 1/2 Glaser / 14
Die Sojabohnen 1/2 Glaser / 6
Nut (die Hammelerbse) 1/2 Glaser / 16

DIE SUPPEN
Die Suppe tomaten- 500 g / 17
Die Suppe gemüse- 500 g / 16
Die Suppe erbsen- 500 g / 20
Die Suppe-Gulasch 500 g / 12
Die Suppe pilz- 500 g/15
Die Soljanka fleisch- die Auswahlmannschaft 500 g / 22
Die Kohlsuppen grün 500 g / 12

DIE MILCHLEBENSMITTEL
Die Milch 250 g / 6
Die saure Sahne 200 g / 10
Der Kefir, jogurt ohne Zucker 250 g / 13

DIE FRÜCHTE, DIE BEERE, DIE NÜSSE
Die Rosinen 150 g/18
Die Feige (frisch) das Stück / 8
Die Aprikose das Stück / 3
Der Pfirsich das Stück / 9
Die Avocado das Stück / 5
Kiwi das Stück / 9
Die Pflaume das Stück / 8
Die Mandarine das Stück / 6
Die Zitrone das Stück / 6
Die Moosbeere das Glas / 8
Die Erdnuss 2 Art. des Löffels / 1,8
Die Haselnuss 2 Art. des Löffels / 1,2
Die Kürbissamen 2 Art. des Löffels / 2,4
Die Sonnenblumensamen 2 Art. des Löffels 1,5
Die Zedernüßchen 2 Art. des Löffels / 1,7
Die Mandel 100 g / 11

DIE WÜRZIGKEITEN, DER ZUTAT
Der Zimt 1/2 Uhr des Löffels / 0,3
Die Kokosnuss 2 Art. des Löffels / 0,8
Der Pfeffer tschili die gemahlene 1 Uhr der Löffel / 0,5
Der Essig 1 Art. der Löffel / 2,3
Der Essig Apfel- 1 Art. der Löffel / 1
Der Essig die Weinweiße 1 Art. der Löffel / 1,5
Der Essig Wein- rote 1 Art. der Löffel / 0
Der Senf 1 Art. der Löffel / 0,5
Kapersy 1 Art. der Löffel / 0,4
Der Knoblauch subtschik / 1
Die Wurzel des Ingwers 1 Art. der Löffel / 0,8
Der Meerrettich 1 Art. der Löffel / 0,4
Der Ketchup 1 Art. der Löffel / 4
Die Oliven die schwarzen 5 Stücke / 0,7
Die Oliven die grünen 5 Stücke / 2,5
Die Sojasoße 1 Art. der Löffel / 1
Tachini 1 Art. der Löffel / 2,5
Die Soße des Barbecues 2 Art. des Löffels / 3,6
Die Soße süßsauer 1/4 Glases / 15
Die Tomatensoße 1/4 Glaser / 3,5
Die Soße tartar 2 Art. des Löffels / 1
Die Soße "holländischer" 2 Art. des Löffels / 0,3
podliwa fleisch- (aufgrund der Brühe) 1/4 Glaser / 3
Die würzigen Gräser 1 Art. der Löffel / 0,1

DIE GETRÄNKE
Der Saft apfel- 250 g / 10
Der Saft wein- 250 g / 10
Der Saft tomaten- 250 g / 10
DAS GEMÜSE
Die Kartoffeln gekocht 100 g / 23
Die Kartoffeln gebraten, petschenyj 100 g / 20
Die Stampfkartoffeln 100 g / 30
Die Chips 10 Kartoffelstücke / 10

DAS SÜßE
Der Zucker-Sand der Uhr der Löffel / 26
Sguschtschenka 20 g/10
Die Torte kaffee- 150 g/65
Die Torte schokoladen- 150 g/70
Die Torte cremefarben 150 g/62
Die Torte ohne Füllung und die Creme 150 g/31
Der Kuchen frucht- das Stück / 25
Der Pfannkuchen das Stück / 8
Das Gebäck tee- 100 g/12
Die Cremes verschiedene 50 g/15
Das Eis frucht- 100 g/25
Das Eis sahnen- 100 g/22
Die Bonbons 100 g/70
Die Schokolade milch- 100 g/54
Die Schokolade bitter 100 g/23
Die Rosinen 150 g/18
Das Fruchtgelee 100 g/30
Die Bonbons 100 g/75
Der Honig 50 g/15
Die Marmelade 100 g/12

DAS BROT UND DIE GRÜTZEN
Das Brot die Weiße 100 g/48
Das Brot schwarz 100 g/40
Der Brei mannaja 150 g/40
Der Brei owsjanaja 250 g/24
Der Brei buchweisen- 250 g/24
Die Makkaroni, die Nudel 250 g/32
Der Reis otwarnoj 250 g/44
Die Maisflocken das Glas / 23

DIE FRÜCHTE, DIE BEERE, DIE NÜSSE
Der Apfel das Stück / 18
Die Apfelsine das Stück / 17
Die Banane (klein) das Stück / 21
nektarin das Stück / 13
Die Birne das Stück / 25
Die Ananas (naresannyj) das Glas / 17
Die Wassermelone (naresannyj) das Glas / 11
Die Melone (naresannaja) das Glas / 12 - 15
Die trockenen Aprikosen das Glas / 80
Die Brombeere das Glas / 12
Die Blaubeere das Glas / 16
Die Kirsche das Glas / 16
Die Heidelbeere das Glas / 21
Die schwarze Johannisbeere das Glas 19
Die gedörrten Pflaumen gekocht 1/2 Glases / 39
Die Beeren verschiedene 200 g / 20
Die Himbeere 200 g/17
Die Weintraube 200 g/18
Die Nuss walnuß- 100 g/56

DIE GETRÄNKE
Der Saft apfelsinen- 250 g / 28
Der Saft zitronen- 250 g / 20
Der Saft grejpfrutowyj 250 g / 20
Der Kakao auf der Milch 150 g / 26
Das Bier 250 g / 12
Der Likör 60 g / 18
Das Fruchtwasser 250 g / 20
Das Kompott 250 g / 30
Lesen Sie auch
Die neuen Artikel
Es ist interessant

Der Stern VY Canis Majoris befindet sich in der Entfernung neben 5000 Lichtjahren im Sternbild des Großen Hundes. Es ist ein Superriese, der 30 enthält — 40 sonnige Massen, und er leuchtet in Halbmillion Males heller, als die Sonne.